eterno movimento

Praticando Yoga

Praticando Yoga

Abaixo, novos vídeos de aulas no Eterno Movimento:

 

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10/01/2018

CADA DIA MAIS AUMENTAM AS PESQUISAS CIENTÍFICAS SOBRE OS EFEITOS DO YOGA. MÉDICOS COMEÇAM A CONHECER A AJUDA DOS ÃSANAS(POSTURAS) E VINYASAS (SEQUENCIAS) NA PREVENÇÃO E NO TRATAMENTO DE DIVERSAS PATOLOGIAS. MAS É PRECISO CONHECER BEM O TRABALHO DE CADA PROFESSOR. POR ISTO, EM BH, CONSULTE O SITEWWW.AMYOGA.COM PARA ESCOLHER UM BOM PROFISSIONAL MAIS PRÓXIMO DE VOCE.
PRATIQUE YOGA! VOCE MERECE!

SOL 4

SOL2

SOL1

SO3

 

 

 

VEJA A SUB PÁGINA "MITOLOGIA HINDU", CLICANDO AO LADO.

 

DORES NAS COSTAS?

HATHA YOGA PREVINE E ALIVIA

 

1)      Em 4 apoios; inspirando, projete o peito à frente afundando a cervical; cabeça e quadris sobem naturalmente.

Posição Yoga 1

 

2)      Expirando, arredonde as costas, contraia o abdome levando o queixo ao peito como um gato

Posição Yoga 2

 

3)      De bruços, mãos adiante dos ombros, ilíacos no tapete, pés separados, inspirando eleve o tronco olhando em frente; expirando desça a testa até o tapete

Posição yoga 3

 

4)      Costas no chão, pés na linha dos quadris, glúteos firmes; inspirando eleve os quadris, expirando  e contraindo abdome desça as costas sobre o tapete

Powsição yoga 4

 

5)      Costas no chão, abrace cada perna durante 9 respirações

Posição Yoga 5

 

6)      Coloque almofadas sob a cabeça, braços, pernas (de modo que fiquem mais altas do que  cabeça); relaxe, sem pressa de respirar sem pressa de viver

Posição Yoga 7

 

Esta seqüência também massageia órgãos vitais e glândulas equilibrando suas funções, sendo assim recomendada para problemas na glicose, colesterol, disfunções hormonais, ansiedade, prisão de ventre, tpm. Experimente praticá-la antes do café´da manhã e de dormir por 9 vezes cada. Seu corpo agradece, sua alma também. Pratique Yoga! Você merece!

 

 

Professora Solange Pacheco demonstrando algumas práticas yoguis.

 

O Yoga realizando "milagres"

 A mulher mais velha do mundo a praticar yoga